Тийноватор 9 ВЪВ ФОРМА стартира със събитие за грижата за себе си като основа за успеха

На 26 ноември, от 11:00 до 15:00 часа, в WorkBetter, София, Тийноватор и BIODERMA организират специално събитие, посветено на физическото и психичното здраве, храненето, движението, навиците и увереността на младите хора.

Успехът не започва с това колко можеш да направиш. Започва с това как се грижиш за себе си. Да учиш, да създаваш, да работиш в екип и да преследваш амбициозни цели изисква не само знания и мотивация, но и да се чувстваш добре в кожата си.

Събитието е с вход свободен и предварителна регистрация, като местата са ограничени до 80 участници – 50 ученици от Тийноватор 9 и 30 ученици извън програмата.

Пет теми, петима експерти и много въпроси

Вместо традиционни лекции, събитието ще се проведе във формат live podcast, с водещ Карин Околи. Тя ще разговаря с петима специалисти по въпросите, които вълнуват тийнейджърите, и ще включи публиката в дискусиите.

Целта е да бъдат развенчани популярни митове от социалните мрежи и да се дадат практични съвети, които младите хора могат да приложат веднага в ежедневието си.

Биляна Милкова – нутриционист и здравен ментор

„Можеш ли да hack-неш ежедневието си?“

Как се изграждат устойчиви навици? Защо мотивацията невинаги е достатъчна? Как сънят, стресът и движението влияят на енергията и концентрацията ни? Биляна ще говори за малките промени с голям ефект и за разликата между работещите практики и популярните biohacking митове.

Михаела Белорешка – здравен психолог, нутриционист и преподавател 

„Как да се храним добре в свят, който постоянно ни казва какво да ядем?“

Михаела ще разгледа връзката между храненето и психичното здраве, влиянието на социалните мрежи върху отношението към храната и тялото и как да правим информирани избори, без да превръщаме храненето в източник на стрес.

Д-р Мартин Колев – клиничен психолог, невроучен и психотерапевт

„Всичко започва в главата ни“

Как социалните мрежи влияят на самочувствието ни? Защо постоянно се сравняваме с другите? Как да се справяме със стреса, тревожността от представянето и чувството за вина, когато си почиваме? Разговор за психичното здраве и за умението да поставяме граници.

Стелиян Игнатов – треньор

„Трябва ли да тренираш, за да си във форма?“

Каква е разликата между движение и тренировка? Как да бъдем активни, когато нямаме време или мотивация? Стелиян ще покаже, че физическата активност не изисква непременно фитнес зала или специална екипировка. Участниците ще се включат и в 15-минутна практическа сесия с упражнения, подходящи за ежедневието.

Д-р д.м. Димитър Черкезов – дерматолог

„Кожата – нашата здрава граница със света“

Д-р Черкезов, специалист по дерматология с над 10 години клиничен опит, ще говори за правилната грижа за кожата в тийнейджърска възраст, превенцията и лечението на акнето, избора на подходяща козметика и връзката между здравата кожа и увереността.

Не само разговори, но и практически преживявания

Освен дискусиите, участниците ще могат да се включат в практически активности, да зададат своите въпроси към експертите и да посетят специалната BIODERMA Self-care station, където ще научат повече за ежедневната грижа за кожата и ще получат индивидуални насоки.

Събитието ще завърши с общ разговор на тема „Какво означава да си във форма?“, който ще обедини петте основни елемента на грижата за себе си – тяло, психика, навици, енергия и увереност.

Тийноватор ВЪВ ФОРМА – отвъд предприемачеството

За трета поредна година Тийноватор развива инициативата Тийноватор ВЪВ ФОРМА, през която до момента са преминали над 200 ученици.

Тя допълва основната предприемаческа програма на Тийноватор, като поставя фокус върху здравословните навици, физическата активност, психичното здраве и личната ефективност.

За втора година инициативата се реализира в партньорство с BIODERMA, като за първи път двете организации организират съвместно събитие, което обединява толкова много аспекти на грижата за себе си.

Партньорството стъпва върху споделеното убеждение, че увереността и успехът на младите хора са свързани не само с техните знания и умения, но и с отношението им към собственото здраве и благополучие.

BIODERMA има дългогодишен ангажимент към здравето и самочувствието на тийнейджърите, включително чрез националната кампания „Заедно сме в борбата срещу акнето“, която вече повече от десетилетие насърчава информираността и преодоляването на стигмата около кожните проблеми.

Как да се включиш?

Дата: 26 ноември 2026 г.

Час: 11:00–15:00 ч.

Място: WorkBetter, бул. „Черни връх“ 51, зала SUPERNOVA, София

Участници: Ученици в гимназиален етап, включително от Тийноватор 9 и извън програмата

Вход: Свободен, с предварителна регистрация и ограничен брой места

Регистрация: https://forms.gle/HCxBCk8fW3VTUnAS9 

*Не е необходимо да си част от Тийноватор, за да участваш.

Защото грижата за себе си не е лукс или поредният тренд. Тя е основа за това да имаш енергия, увереност и фокус, за да преследваш целите си.